25岁女生长期熬夜长出老年斑，睡眠不足长出了老年斑

　　2023年3月18日(农历2023年2月27日)，25岁女生长期熬夜长出老年斑：基本没在12点前睡过觉。

　　25岁女生长期熬夜长出老年斑，
因为长期的熬夜、睡眠不足长出了老年斑。

　　据山海视频报道，山东济南，一名25岁的女生因长期熬夜长出老年斑，据山东大学齐鲁医院整形美容烧伤科副主任医师刘培介绍医生介绍，当时女生来就诊时面部有了老年斑的色素沉着，了解得知女生很少12点之前入睡，因为长期的熬夜、睡眠不足长出了老年斑。

　　医生介绍，老年斑是皮肤的一种老化，也代表着对身体的损伤，年轻人出现老年斑主要与熬夜、内分泌失调有关，此外，老年斑还紫外线摄入量有关，光照越多，越容易出现。长期熬夜可能会对身体健康产生负面影响，其中包括影响皮肤的健康。

　　老年斑是一种皮肤上的色素沉着，通常出现在50岁以上的人群中，但有些人可能会在更年轻的时候就出现老年斑，长期熬夜可能会导致老年斑的出现的原因，有以下几点：

　　1、睡眠不足，长期熬夜会导致睡眠不足，而睡眠不足会使新陈代谢减缓，导致皮肤细胞无法及时更新，从而形成老年斑。

　　2、紫外线照射，长期熬夜使皮肤过度暴露在电脑屏幕或者手机屏幕的蓝光和紫外线中，长时间的紫外线照射会导致皮肤色素沉着，使皮肤变得粗糙，从而导致老年斑的形成。

　　3、压力过大，长期熬夜可能会导致身体和心理上的压力增大，而持续的压力会使肾上腺素和皮质醇等激素分泌增多，这些激素会影响皮肤健康，导致老年斑的生成。

　　因此，想要预防老人班的生成，除了保持良好的睡眠习惯外，还需要注意日常的皮肤护理。包括使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下、保持饮食均衡、多喝水等。此外，定期进行皮肤护理，如去角质、补水、美白等也有助于减缓老年班的生成。

　　长期熬夜危害甚大，会造成各种疾病，研究表明，长期维持每日少于六小时的睡眠，相对于那些保持没晚7到8小时睡眠的人来说，增加了4.5倍的中风风险；连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，使人变笨。

　　此外，经常熬夜，人会感到非常疲惫，心脏一直在超负荷运转，会导致心脏缺血缺氧，如果感到心脏痛，或者“咯噔”一下，这可能是预警，需要及时改变生活作息，必要时需要去就医检查。

　　来源：山海视频、快科技

　　（转自：快科技）