Cat Gatekeeper

Cat Gatekeeper - 防沉迷浏览器扩展，猫咪遮罩、屏幕时间管理与社会媒体使用控制工具

Cat Gatekeeper 简介

Cat Gatekeeper 是由日本独立开发者 ZOKUZOKU（konekone2026）开发的一款免费浏览器扩展，旨在帮助用户对抗拖延症与无意义刷屏（doomscrolling）。当用户在选定的社交媒体网站上停留超过设定时长后，一只可爱的橘猫会出现在屏幕上，霸占整个页面并显示倒计时，强制用户休息直到时间结束。扩展支持 Chrome、Firefox、Brave 等主流浏览器，无广告、无数据收集，所有设置保存在本地。

Cat Gatekeeper 核心功能/服务

社交媒体使用时长监控：自动追踪用户在 X（Twitter）、YouTube、Facebook、Reddit、Threads、Bluesky、Instagram、TikTok 等社交媒体上的活跃时间，仅在标签页处于活跃状态时计时，切换标签或应用时自动暂停。用户可自定义目标网站列表，添加或移除监控站点。

猫咪遮罩强制休息：当使用时长达到设定限制（默认 10-60 分钟），一只 AI 生成的可爱橘猫会以滑动动画出现在屏幕上，或躺或卧，配合倒计时强制休息。用户无法通过常规方式关闭遮罩，必须等待倒计时结束或手动打开扩展菜单解除，增加休息的"不可协商性"。

灵活配置与隐私保护：通过扩展图标菜单轻松设置使用限制、休息时长与目标网站。支持自定义站点 URL，适配个人工作流。扩展声明"不收集、不出售、不传输"任何浏览数据，页面访问权限仅用于显示遮罩，隐私优先设计。

Cat Gatekeeper 适合谁

• 社交媒体重度使用者：每天花费大量时间在 X、YouTube、TikTok 等平台无意义刷屏的用户，可通过 Cat Gatekeeper 设定使用限额，让猫咪在关键时刻打断刷屏惯性，帮助建立更健康的上网习惯。
• 需要专注工作的远程办公者：在家或远程工作时容易被社交媒体分散注意力的职场人士，可利用扩展的强制休息机制，在设定的工作时段内减少社交媒体干扰，提升专注力与工作效率。
• 关注数字健康的普通用户：希望减少屏幕时间、改善睡眠质量的普通网民，可通过设定晚间更严格的使用限制，防止睡前无意识刷屏，让猫咪成为数字健康的温柔守护者。

为什么选择 Cat Gatekeeper

Cat Gatekeeper 自 2026 年 4 月发布以来迅速走红，X 平台 trending，用户量突破 20 万，被 Popular Science 等知名媒体报道。区别于传统的屏幕时间管理工具（仅显示数字或弹窗提醒），Cat Gatekeeper 用"可爱即正义"的猫咪遮罩让休息变得难以抗拒，心理抗拒感远低于强制屏蔽类工具。MIT 开源协议，代码透明可审计，社区活跃持续更新新猫咪。免费无广告，隐私优先，是数字健康领域最具创意的生产力工具之一。访问 Cat Gatekeeper 官网，安装这款可爱的防沉迷浏览器扩展。