近期，16岁的小杜在家人的陪伴下来到县第一医院急诊科就诊。
经过检查，小杜的血肌酸激酶达80000U/L，严重超标，尿常规中检查出肌红蛋白，并有肝、肾功能损伤的表现，横纹肌溶解症诊断明确，于是入住肾内科进一步治疗。
据统计
近一个月来
县第一医院肾内科
收治了10例左右横纹肌溶解症的患者
其中
50%以上的患者
均因长时间没有锻炼
突然运动过量所导致
那么问题来了
这是个什么病呢
什么原因会导致横纹肌溶解呢
横纹肌大多是负责运动的肌肉。横纹肌溶解症是指各种原因引起横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或物理性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，肌细胞内容物及毒物溶解释放进入血液循环，严重时可伴有急性肾衰竭及代谢紊乱。
其中，运动性横纹肌溶解症患病人群以青壮年为主，多见于平常缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不适情况下进行短时间高强度的剧烈运动者。
- 肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力；
- 发热、全身乏力；
- 尿液可呈茶色、红葡萄酒色或酱油色。
- 疲劳状态、生病或喝酒后时，需静养休息，切不可“以毒攻毒”来解决；
- 了解自己的身体状况，采取适合自己的运动方式；
- 运动要循序渐进且有锻炼计划；
- 运动之后测量心跳，如果超过最大运动心跳，就说明运动过量了。
换而言之，职场人的“三天打鱼，两天晒网”的锻炼方式是不可取的！突击的过量运动对身体伤害非常大，除了横纹肌溶解综合征，还会引起以下疾病：急性肾衰竭、贫血、影响内分泌、身体脱水、引发心脏疾病。
当你运动后出现以下症状2条以上，你的运动量可能有点过大了：
2. 训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。
3. 失眠或睡眠质量下降。
4. 受伤和肌肉疼痛的次数增加。
5. 早上起床时脉搏升高。
6. 食欲减退。
7. 精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。
8. 频繁生病。
9. 在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
日常锻炼要有度，记住这串数字，科学运动！对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120~150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。
运动要讲究科学
健身要循序渐进
切忌突击过量运动
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