官方辟谣:每天只需睡2小时说法不靠谱

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  一天只睡两个小时有没有事?真相来了。

  晚上只睡两个小时有什么危害?成年人每天应保持7到8小时的睡眠。

  

中国科协科学辟谣平台官方微博5月3日上午9:09发布辟谣,内容如下:

  #科学辟谣进行时#【#每天只需睡2小时说法不靠谱#】“一个人真正睡着的时间只有两个钟头,其余都是浪费时间”?这种说法十分不靠谱!不同年龄,每天对于睡眠时间的要求不同,老年人受生理因素影响睡眠时间会比年轻人短一些,而婴幼儿则需要更长的睡眠时间。根据国家发出的健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时的睡眠。#中新真探#(来源: 科学辟谣 中国新闻网)

  (科学辟谣微博)

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