女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷、月经稀少，减肥不能盲目

　　2023年2月18日(农历2023年1月28日)，女子不吃碳水半年狂减46斤结果脱发、怕冷：治了半年。

　　女子不吃碳水半年狂减46斤，结果脱发怕冷夏天也要穿棉袄。

　　比如90后姑娘小美，身高155厘米，体重曾经达到158斤。

　　为了减肥，她尝试了各种方法，甚至几乎不吃碳水化合物(各种主食)，只吃水煮的蔬菜或者水煮蛋，而且不吃蛋黄。

　　半年时间里，小美狂减了46斤。

　　乍一看似乎效果非常好，但问题也随之而来：月经稀少、脱发、怕冷，夏天也必须穿棉袄。

　　她发现自己月经稀少，开始脱发，发际线越来越高，并且别人夏天穿短袖，她必须穿上棉袄才感觉不冷。为此，小美来到了宁波市李惠利医院妇科进行了全身检查。但是令人意外的是检查结果却都显示是正常。

小美减肥前

小美减肥后

　　在妇科医生的建议下，小美转战来到中医科调理。中医科刘红丹医生在仔细的问诊下，怀疑出现此类症状有可能是减肥所导致。

　　经检查，小美因长期不良饮食患上了轻度的神经性厌食症，对食物有极其强烈的负罪感，甚至吃多了之后会不停地工作，或者报复性消费。

　　原来小美身高155，曾经体重却达到了79KG，为了变美，小美经历了各种减肥方式，在饮食方面几乎不吃碳水，只吃水煮的蔬菜或者水煮蛋，并且不吃蛋黄，最终半年瘦了23KG，同时出现了相应的症状。

　　刘红丹医生在开药调理小美身体的同时，让小美去消化科看诊，长期的不良饮食让小美有了轻度的神经性厌食症症状。对食物都有极其强烈的负罪感，甚至在多吃食物后，会不停的工作或者报复性消费。

　　在消化科医生为小美开了增强食欲的药物，并开解小美，还是应该将心情放松，或者尝试着去吃一部分脂肪较低的食物。于是小美决定，每日的食物尽量换成低脂肪高蛋白类。经过三个月的治疗，小美的身体却没有明显的改善。体重也没有任何变化，为此，小美伤透了脑筋，明明已经将主食都改变了，为什么身体和体重都没有任何变化？

　　为此，小美开始想着参考糖尿病人餐，来到了李惠利医院内分泌科，李伟主任一听，便知道小美病中的关键秘诀碳水。

　　为此李主任为小美制定了一个简单的饮食计划，其中一点就是要保证碳水的摄入。

　　按照李主任的饮食方案坚持3个月后，小美来院复诊，告诉李主任，自己的现在月经已经恢复正常，也没有往常怕冷了，只是头发还没有长出来多少。相信不久的将来，小美身体会恢复到从前。

　　李伟主任介绍说：所谓的糖尿病饮食，并非为糖尿病人专属。而是一种满足人体健康所需的健康饮食。标准的健康饮食是一种均衡饮食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。过度偏食，碳水摄入不足会造成低血糖、月经不调、营养不良、脱发等，甚至身体造成记忆力下降，失忆的危害。

　　经过近半年的治疗和调理，小美才基本恢复正常，不再怕冷，只是头发依然没有长出多少。

　　所以减肥还是应该用正确的方式，管住嘴，迈开腿是永远的减肥口诀。

　　提醒，肥胖症患者应在医生的帮助下进行全面科学的评估，在此基础上找到适合自己的解决方案，但无论采取何种减肥方法，医生也只能起辅助作用。减肥方法正确加长期坚持才是成功的关键，绝不能“三天打鱼、两天晒网”。建立起正确的饮食、运动和作息习惯，方法正确加长期坚持，才能健康减重成功。

　　来源：橙柿互动

　　（转自：橙柿互动）